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El aire que respiro

Cuando nos explican los fundamentos del yoga, lo primero a lo que se le da importancia es a la respiración.

Al entrenar a voceros y conductores de radio o televisión, el énfasis primordial que les damos es la respiración.

Las personas que hacen meditación o simples ejercicios de relajación, se centran en su respiración.

El aire es un calmante natural para nuestros estados de estrés y angustia. Nos dicen “respira profundo”. La sensacion de angustia que uno llega a tener cuando nos hace falta el aire es de las experiencias más terribles que podemos padecer.

Al nacer, lo primero que hacemos es respirar y al morir, nuestro último aliento será la señal de que todo ha concluido porque dejamos de respirar.

Respirar es vivir.

El aire que respiramos es fundamental para la calidad de vida de nuestro organismo. Solemos verbalizarlo con términos como: “El aire estaba irrespirable”, “Sentí tan feo hasta que me faltaba el aire”, “Me quedé como si no tuviera aire”.

Las personas que desgraciadamente tienen EPOC o enfisema pulmonar viven un verdadero calvario para tratar de respirar: el bajar de la cama, subir un escalón, ponerse de pie son verdaderas hazañas si no tienen sus mangueritas y el tanque de oxígeno.

No se diga de quienes padecen asma.

Los dos meses y días que llevamos de cuarentena hemos estado continuamente escuchando que para salvar las vidas de los que tienen el virus es precisamente el contar con “respiradores”. El ver a médicos y enfermeras salir de sus terribles y agotadoras jornadas lo que más nos impresiona es verles sus rostros marcados por el cubrebocas y los gogles. Una huella de la batalla por la vida. Y ahora que tenemos que usar los cubrebocas descubrimos el ansia de sentir que nuestra respiración se ve entorpecida por el filtro de la tela y que nos da sensaciones de incomodidad.

Respirar y el aire que respiramos son dos de las maravillosas bendiciones que nos ha dado la vida. Las hemos tenido de forma gratuita y pocas veces nos habíamos detenido a pensar en la gran importancia que tiene el respirar y el gozar al llenar nuestros pulmones del aire, sí, el aire que a cada instante respiramos.

 

Grabación del podcast de Relajación del Mtro. Arturo Noria

Ilustración del FB de Vicky Nava

Foto: medical news Today

ArteTerapia para padres con hijos de capacidades diferentes

IMG_1917El Programa de ArteTerapia en la APAC para padres de hijos con capacidades diferentes acaba de concluir. El psicoterapeuta Arturo Noria realizó un trabajo intesno con los padres de niños y jóvenes que tienen parálisis cerebral, sindrome de Down y otro tipo de capacidades diferentes. El evento de clausura fue muy emotivo y cada uno de los papás expresó sus aprendizajes en el manejo emocional y la utilización del arte como herramienta terapéutica. No cabe duda que en APAC se realiza una gran labor.

Ninón Sevilla

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Fue en 1995 cuando la productora Conti González Báez nos invitó a crear un programa de radio en la XEX-AM* dedicado para celebrar los 100 años del cine. Le llamamos CINEMA CENTENARIO y Arturo Noria, Luz Portilla y yo, realizábamos la conducción.Armando Kutugata hacía los enlaces con las estrellas del cine tanto mexicano como internacional.

A Luz se le asignó como conductora femenina, enfocándose también a la lectura de los guiones –que escribía yo febrilmente en las noches–, para relatar la fantástica historia del cine.

Además de conducir con su extraordinaria voz,  Arturo se encargaba de seleccionar los «soundtracks», la sección de Música y Cine, además de –en coordinación con Armando Kutugata– realizar la difícil tarea de conseguir a los actores que serían entrevistados en vivo.  El empeño del equipo fue dando grandes frutos y toda la pléyade de talentos vivos fueron desfilando por los micrófonos. Así fue que llegamos al día en que tendríamos la entrevista con una de las máximas exponentes del cine mexicano en la especialidad de «Rumberas». Armando conectó a Arturo con Ninón Sevilla. Hablaron con ella telefónicamente y agendaron la cita. La única condición que le puso Ninón fue que debía Arturo ir a recogerla personalmente y después de la entrevista, regresarla a su casa.

Arturo posee un extraño magnetismo que logra rápidamente la empatía con las más difíciles personas  y para cuando arribaron a los estacionamientos de Radiópolis ( XEX-XEW, etc.) en Calzada de Tlalpan, Ninón y él eran ya «viejos amigos». La escultural mujer estaría cercana a los 70 años pero su porte y apariencia era la de una esbelta estatua, con toda la dignidad de una reina del cine mexicano.  Su voz fuerte, bien impostada. Traía un abrigo negro y venia del brazo de Arturo. Al acercarse al área de cabinas, resultó que Sebastián Verti la detectó y se lanzó –con toda la grandilocuencia que le caracterizaba–, a tratar de saludarle y «piratearsela» para una entrevista en una cabina y programa diferente.

Ninón se plantó enérgicamente y le dijo: «Vengo sólo para ser entrevistada por mi amigo Arturo». Sebastián se quedó atónito y me volteó a ver para intentar que yo intercediera a su favor. Lo que él no sabía es que Arturo era el contacto con Ninón y para ella, yo era un ilustre desconocido. ¡No insistas Sebastián, después de diez años que no concedo entrevistas, yo sólo acepté darle la entrevista a  Arturo Noria para CINEMA CENTENARIO…y sólo a él le doy la exclusiva!» Acto seguido continuó caminando del brazo de Arturo hasta nuestra cabina.

Franca, divertida, desparpajada, nos deleitó con una entrevista pródiga en anécdotas. Con una gentileza desboradada, se despidió de todos nosotros y pidió disculpas por no haber traído uno de sus exóticos tocados con frutas tropicales o plumas de avestruz.

Amanece el 2015 con la noticia de que Ninón se fue a bailar a otra parte… para los artistas que como ella, vinieron de Cuba para convertirse en famosos mexicanos guadalupanos, el inframundo Mexica los recibe con fiesta y alegría.

Se fue Ninón a sacudir su escultural cuerpo y nos deja sus recuerdos de pícara alegría.

Ninnon+Sevilla+3

 

 

 

 

 

Juan Okie                                        *XEX-AM Estación perteneciente al Sistema Radiópolis junto con la XEW.